運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展,本學院於90年8月正式成立,並將原屬本校教育學院之體育學系(所)、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院,並於95學年度增設運動科學研究所:為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」,運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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    水適能運動的概念與實務
    (中華民國體育學會, 2009-06-01) 李麗晶; 卓俊伶
    水中體適能運動(簡稱水適能運動)(water or aquatic fitness),有別於游泳技巧採身體平行於水面,而是特意採非流線型的身體姿勢,製造拖曳阻力,產生足夠的運動強度以提升體適能,長期參與水適能運動不但可增進體適能,也可改善心理健康。然而,安全而且有效的水適能運動,有賴教學者充分利用水的特性,設計適合不同體能程度、族群及技能水準的學員。本文首先定義水適能運動,接著引證參與水適能運動的健康效益研究,提供水體適能運動教學要領,最後說明健康體適能訓練原則應用於水適能運動,以及運動處方的建議,包括心肺、肌肉適能、柔軟度及身體組成,並以一般大學生及健康成年人爲對象,提供一堂淺水水適能運動之課程範例。
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    國小學童下課時間身體活動及其促進方法
    (中華民國體育學會, 2008-03-01) 陳門牽; 卓俊伶
    學校爲學童身體活動的重要推動機構,學童在校參與身體活動以體育課和下課時間為主,而下課時間比體育課提供學童更多從事身體活動的時間與機會,本文針對國內外下課時間身體活動相關研究做一探討,發現與建議如下:一、兒童下課身體活動類型與體育課程相似,體育課程應著重於可在下課時間練習的中度身體活動類型,並提高活動內容的趣味性與刺激性;二、每天上、下午應各安排一節較長的下課時間(約20分鐘),可提高學童下課參與身體活動的意願;三、學校應經常舉辦受學童喜愛的活動或競賽,教師並在下課前鼓勵學生到戶外練習此項活動技巧,且對認真參與的學童給予表揚;四、學校應在高樓層或科任教室附近增設室內活動空間,以增加學童參與身體活動機會。
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    身體活動及其相關觀念釋義
    (國立成功大學體育室暨體育健康與休閒研究所, 2005-01-01) 卓俊伶; 馮木蘭