Browsing by Author "WANG, CHING-FEN"

Filter results by typing the first few letters
Now showing 1 - 1 of 1
  • No Thumbnail Available
    Item
    女性抗老經驗之敘說
    (2021) 王慶芬; WANG, CHING-FEN
    本研究以如何讓自己能夠慢慢地老化以及有什麼樣的方法，讓抗老化也是一種日常，使自己總是保持最佳狀態，並且因此能夠讓自己產生信心與光采。在現代網路資訊發達的時代，保健、養生等各方面的訊息層出不窮且琳瑯滿目， 要如何選擇適合自己的，以及找到中肯及切實的健康資訊很重要。研究者以自身的抗 老經驗以及邀請四位 50 到 65 歲的女性研究參與者，透過半結構式訪談大綱進行深度 訪談，了解她們對抗老化的方法。她們都非常樂於分享他們的經驗與過程，她們的外 表都是公認的凍齡美女，比實際年齡年輕 10 歲以上，她們的共同特徵是工作場域十分 強調年輕的形象。她們根據自己的先天條件及生活作息經濟狀況，來選擇適合自己抗 老的方法。研究結果發現，女性在抗老方法上皆追求能快速見效，醫美為第一馬上看 到改善效果;其次分別為服用膠原蛋白，由內而外地保持皮膚彈性。然而醫美消費比 較高，而且也怕碰到無良診所，膠原蛋白則怕萬一選擇的商品原料不純或是沒檢驗合 格，以及原料來源不明等問題。所以她們認為長久持續的運動可以讓自己保持身材體 態的輕盈，延緩慢性病的產生，加上注重生活作息及良好的飲食習慣，有助外表更顯 年輕，樂觀正面會給身心帶來一堆好處可以紓解壓力，改善情緒、減少壓力荷爾蒙， 可以增加幸福感，這些由內產生的幸福感反映在外更讓人顯得年輕。研究者在抗老上有非常豐富的經驗。在訪談當中看到研究參與者的樂觀面對以及快樂分享的心態。由此總結，認為延緩老化的道路上，除了要樂觀面對、輕鬆愉快地持續去執行外，且不能給自己帶來壓力與負擔。就如同研究者一樣，只要對自己的想法有了方向與信心，了解自己需要的是什麼，並且願意落實與執行，更加有助成效。