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不同年齡層參與馬拉松賽的血液生化值之比較
(2001-12-01) 黃谷臣; 黃欽永; 李建明; 洪文平; 李亦寬; 湯馥君
不同年齡層參與馬拉松賽的血液生化值之比較
(中華民國大專院校體育總會&Airiti Press Inc., 2002-01-01) 李建明; 黃欽永; 黃谷臣; 湯馥君
本研究主要目的是瞭解完成馬拉松賽前及賽後生化值之變化；以及不同年齡層完成馬拉松賽生化值之比較。本研究以參加2001年台北市國際馬拉松賽(42.195 km)選手中，自願參與本研究者為實驗對象，共計30人，最後跑完全程者有26人，依年齡分為青年（20-39歲）、壯年（40-49歲）及中老年（50-70歲）三組。於比賽前12小時及比賽後立即抽血，以t考驗比較受試者在馬拉松比賽前後的乳酸脫氫酶、肌酸激酶、飯前血糖及乳酸等四種血液生化值。結果發現全體受試者完成馬拉松後的生化值均顯著高於跑步前(P<.05)，其完成馬拉松的生化值分別為，乳酸脫氫酶(239.46±34.42 U/L)、肌酸激酶(307.65±141.07 U/L)、飯前血糖(113.46±28.76 mg/dL)及乳酸(3.52±1.53 mmol/L)；跑步前的生化值分別為，乳酸脫氫酶(177.96±0.35 U/L)、肌酸激酶(184.4±120.78 U/L)、飯前血糖(100.08±12.02 mg/dL))及乳酸(1.25±0.50 mmol/L)。以單因子變異數分析不同年齡層完成馬拉松的生化值之比較，僅在乳酸脫氫酶差異達顯著水準(P<.05) ，經進一步事後比較，僅有青年組(263.5±33.0 U/L)與壯年組(225.7±32.78 U/L)間有所差異。因此，本研究獲得下列結論：(l)從事長時問的耐力性運動會造成肌酸激酶、乳酸脫氫酶、飯前血糖及乳酸值的上升；(2)參與馬拉松運動容易對身體組織造成某種程度的傷害，而這些損傷程度並不因年齡不同而有所差異。
中斷久坐介入對於企業員工身體組成及疼痛之影響
(2024) 李建明; LEE, Chien-Ming
員工健康是企業的重要資產，根據國民健康署的調查，超過三分之一的企業員工有過重或肥胖問題，且身體疼痛為該族群最常見的健康問題。隨著科技及生活型態的轉變，逐漸走向以久坐為主的工作型態，將持續增加損害企業員工身體健康的風險。據此，本研究主要目的為探討為期8週的中斷久坐介入對於企業員工身體組成及疼痛狀況之影響，屬行動研究設計，透過便利取樣募集3位員工作為研究對象，自2023年3月至5月間，於工作日中以每30分鐘交換坐、站姿並使用升降工作桌進行辦公為介入措施。利用體重體脂肪計及身體疼痛量表進行測量。資料處理以Wilcoxon符號等級檢定分析前、後測的身體組成及疼痛之差異情形。主要研究結果如下：(一) 介入前，研究對象之身體組成數值（平均值±標準差）分別為 (1) 體重：60.8±7.8公斤、(2) 身體質量指數：24.1±3.0 kg/m2、(3) 體脂肪率：32.8±1.6 %、(4) 內臟脂肪程度：5.5±1.7、(5) 全身骨骼肌率：24.7±0.3%，頸、肩、腰、臀部皆屬輕度疼痛情形，平均職業久坐時間為7.1小時/工作日；(二) 介入後，研究對象回饋自覺身體痠痛感、工作疲勞度、工作效率以及其他身體健康效益皆呈有效改善且予以高滿意度。綜上所述，本研究主要發現為實施8週的中斷久坐介入雖於統計上未呈顯著差異，但3位企業員工主觀上皆自覺其身體健康狀況及工作效率上具正向改善之變化。建議未來研究可多增加樣本數、拉長介入週數或進行長期追蹤的縱貫性研究以探討中斷久坐介入對於企業員工的長期健康影響。
啦啦隊組訓12週對大專女子抗氧化能力的影響
(2003) 李建明; Jane-Minge Lee
本研究目的是探討12週啦啦隊組訓對大專女子過氧化傷害與抗氧化能力的影響。受試者以大專啦啦隊女子運動員18人為實驗組，一般同齡學生14人為對照組進行研究，實驗組每週組訓三天，每天訓練三次，每天訓練時間共5小時，並於綜合競賽隊形練習時段監測運動強度，訓練前後各受試者接受血液分析。檢測指標包括：以化學呈色法(Colorimetric method )測定過氧化物歧化酶(SOD), 谷胱甘肽過氧化物酶(GPX), 丙二醛(MDA)，同時採用酵素速率法(Enzymatic rate method) 測定肌酸激酶(CK)與乳酸脫氫酶(LDH) 。各指標在組訓前、後的差異以相依樣本t-test檢驗。結果發現：一、啦啦隊訓練運動強度以個人心跳率來看，最低平均為67.89±3.66次/分鐘，最高平均為203.89±9.37次/分鐘，全程運動強度總平均達到156.21±6.31次/分鐘，約為預估個人最大心跳率的78.11 %。二、實施啦啦隊組訓12週後，肌酸激酶、谷胱甘肽過氧化物酶等值在組訓前、後的差異未達顯著水準(P>.05)，過氧化物歧化酶在組訓後較組訓前顯著提升(P<.01) ，乳酸脫氫酶、丙二醛等值在組訓後較組訓前顯著降低(P<.05)。十二週啦啦隊運動訓練強度適當，不會對女子啦啦隊運動員產生氧化壓力，造成過氧化的傷害，還能有效提昇個體的抗氧化能力。
大學生成癮物質使用行為及其影響因素模式之建構與檢證－以臺北地區為例
(2010) 李建明; Jane-Minge Lee
研究背景近年來隨著臺灣社會經濟的蓬勃發展，人民衣食豐足，追求高品質的生活，卻常有諸多文明病之產生，同時更為了因應工作或課業壓力，以及人際關係溝通等問題，因而導致飲食失調、體能不足等不利於身心健康之行為。大學生是國家未來的棟樑，國家的興盛衰敗則繫於學生身心健康之良窳；另一方面，在社會結構快速的變遷下、價值觀的改變，以及來自於個人、家庭、學校和社會環境各方面的壓力，進而導致吸菸、飲酒、嚼食檳榔及濫用藥物等許多危害健康行為於焉而生。於此，本研究針對大學生來探討究竟是個人因素、家庭因素或學校因素會影響到其成癮物質使用行為，實為目前從事高等教育相關工作者所應重視之議題。研究目的本研究嘗試建構一個影響大學生成癮物質使用行為的理論模型，並希冀能透過實徵資料分析，運用生態系統理論來加以檢視大學生成癮物質使用行為是否受到社會人口學變項、個人、家庭、及學校因素的影響？以及進一步由社會人口學變項、個人、家庭、及學校等因素，檢視其對成癮物質使用的效果與預測力。研究方法針對臺北市、新北市30所國（市）、私立大學及科技大學等四類日間部大學生為研究對象，並進行兩階段樣本選取，第一階段先隨機抽取10所學校，第二階段再細分為人文與社會類（文、法、商）及科技與自然科學類（理、工、農、醫）等兩大類別進行調查，研究發出1,300份問卷，有效樣本數共為1,140份，回收率為87.6%。研究分析則運用SPSS 18.0版、AMOS 17.0版等統計套裝軟體進行百分比次數分配和平均數、因素分析、多元迴歸及結構方程模式（SEM）等方法，並針對本研究所建構的影響大學生成癮物質使用行為的理論模型，進行實證資料分析。研究結果與發現一、臺北地區的大學生有著較低的嚼食檳榔、成癮藥物等使用行為；在飲酒方面，高達61％比率有飲酒行為；而吸菸方面，亦高達17％有吸菸行為。二、大學生的社會人口學變項（性別、家庭結構、母親職業、居住地區、就讀年級、就讀學校類型）可解釋成癮物質使用行為變異量約10％。三、個人因素中的自尊及人格特質對大學生成癮物質使用行為有直接影響。四、個人、家庭和學校因素約可解釋大學生成癮物質使用行為的8％。根據研究結果，本研究針對如何有效降低大學生的成癮物質使用行為提出若干建議，以及未來研究之可行方向，以提供給個人、學校、及教育相關的防制與支持系統，並冀望學校或政策部門能制定重要衛生政策，儘早擬定完善配套措施，俾使後續衛生教育暨研究能有更大的貢獻。
馬拉松賽前與賽後身體組成之比較研究
(2001-12-01) 李建明; 周資眾; 黃雪芳; 湯馥君